Медитация „Отвъд Осъждането“

Медитация „Отвъд Осъждането“

За медитацията си намерете спокойно място. Може да седнете или да легнете. На всеки етап си давайте достатъчно време, за да усетите какво се случва във вас.

Затворете очи,
и сега си представете всички онези,
които осъждат,
които са авторитети,
представете си, че сте пред тях
и трябва да им докажете нещо на всяка цена.
Вижте ги.
На кого приличат те, какво чувствате към тях?
И сега застанете пред тях,
гледайте спокойно в очите им,
и просто бъдете, напълно осъзнати за тази среща.
Сега се приближете и застанете всред тях.
Ръка до ръка.
Вашето сърце до техните сърца.
Вашият дъх до техния дъх.
Наблюдавайте това толкова дълго, че да видите светлина в далечината.
Блестяща и пръскаща се светлина, която облива и вас и всички, които са около вас.
Така, както дишате, погледнете всички наоколо внимателно, без да пропускате никого.
Кажете на всички:
„Пред лицето на светлината ние блестим по един и същи начин“.
Вие блестите, както аз блестя.
Аз блестя, както вие блестите.“
Сега какво чувствате към своите съдници?
Как сте в блясъка на светлината?
Какво става с отстояването на вашите права?
Къде е нуждата да променяте другите?
Какво е да можеш да бъдеш себе си?
 

Bert Hellinger

Споделете мислите си: