Почивката ще е добра и възстановяваща, ако работата е правилната

Добрата почивка зависи от здравословната активност

Понякога се опитваме да си почиваме, но не се получава. И може да използваме различни методи за отпускане, мантри и т.н., но много ясно осъзнаваме кога почивката е почивка и кога се насилваме да почиваме, а не можем. 

Няма почивка заради самата почивка. Има здравословен цикъл на (активност)-(почивка). Няма почивка без активност. 

А още когато сме активни се залагат основите на последващата успешна почивка. 

Защо? Защото ако не вършим нещо, което ни харесва, което не е нашето,не просто натрупваме умора. Натрупваме огорчение, неудовлетворения, гняв, разочарования. И после тези неща не ни позволяват да почиваме. Умората се натрупва и животът губи смисъл. И можем да стигнем до бърнаут (прегаряне).

Почивката започва още с избора на това, което правим. С избора, на занятие, хоби, работа, професия, взаимоотношения. Без правилните занимания няма добра почивка. 

А това зависи от правилните решения.

Автор: Божидар Цендов

Споделете мислите си: